Wer mich gut kennt, weiss dass Bewegung ein wichtiger Bestandteil in meinem Leben ist. Tanzen, Spaziergänge, joggen, wandern, Yoga, Workouts zu Hause oder in der Gruppe! Als ich im Dezember 2020 meine geliebte Hündin nach fast 15 Jahren über die Regenbogenbrücke gehen lassen musste, war es für mich kein Hindernis jeden Tag ein oder zwei Spaziergänge zu machen. Die Bewegung an der frischen Luft und die Musik in den Ohren gaben mir ein gutes Gefühl von Freiheit und Genuss. Inzwischen bin ich wieder stolze Hundebesitzerin einer jungen Hündin und die Spaziergänge sind noch nicht ganz so erholsam wie früher, aber dafür sehr lehrreich.
Natürlich gibt es auch bei mir Tage, wo ich weniger motiviert bin einen Spaziergang zu machen, ein Workout zu absolvieren oder zu joggen. Selbstmotivation, wie noch viele andere Dinge, beginnen „einfach“ im Kopf. Ganz „einfach“ hört, sich „einfach“ an, aber so „einfach“ ist es auch nicht immer und das muss es auch nicht sein. Ich bin von Natur ein sehr motivierter Mensch, ich kann andere Menschen gut mitreissen und mich selbst motivieren. Aber es gibt diese Tage, wo meine Motivation in einer Bar sitzt und sich mit einem Gin and Tonic betrinkt. Macht Euch keine Sorgen, dass meine ich nicht wortwörtlich, nur gedanklich. Es sind diese Momente, wo ich nichts tun möchte, einfach nur „sein“ und manchmal muss ich auch meinen «inneren Schweinehund» überwinden um etwas zu tun! Hey und das ist völlig in Ordnung. Körper und Geist brauchen für eine gute Gesundheit auch Ruhezeiten. Klar, wenn meine junge Hündin spazieren will, dann kommt meine Motivation kurz aus der Bar und sagt „hallo“ und der innere Schweinhund bewegt sich. Ich vergleiche die Selbstmotivation mit der Natur. Es gibt Stürme, es gibt Regen, es gibt Wolken, es gibt Sonnenschein und es gibt Höhen und Tiefen. Nach dem Regen scheint die Sonne, nach einem Tief kommt oft ein Hoch. So funktioniert es auch mit der Selbstmotivation oder der Disziplin. Wenn Du akzeptieren kannst, nicht immer zu müssen, und auch nur dann wenn es Dir Freude bereitet, hast Du im Leben bereits viel gelernt.
Viele Menschen denken Selbstmotivation hat mit Sport zu tun. Wenn du Sport treibst, bist du ein gesunder, toller und motivierter Mensch. Ich finde nicht! Selbstmotivation kann Schreiben, Tanzen, Fotografieren, Malen, Theater spielen, Geschichten erzählen und vieles mehr sein. Selbstmotivation beginnt zwar im Kopf, aber wenn Du Spass an Deinem Hobby hast, fällt es Dir oft leichter Dich zu motivieren. Es muss nicht jeder Mensch ein Jogger, ein Fitnessfreak oder ein Biker sein. Lass Dir nicht einreden, wenn du nicht oft Sport treibst, dass Du kein motivierter Mensch bist. Es sind andere Dinge die Dich vielleicht bereichern oder Dir ein gutes Gefühl schenken. Die Medien und auch die Gesellschaft entscheiden oft, was richtig oder falsch ist. Lass Dir nicht ein schlechtes Gewissen einreden, sei Dir einfach treu und höre auf Dein Herz und Deinen Bauch.
Ich werde oft gefragt, warum ich oft so motiviert und diszipliniert bin? Ganz ehrlich, keine Ahnung. Vielleicht ist das meine Grundeinstellung, vielleicht wurde es mir als Geschenk in die Wiege gelegt oder ich tue einfach Dinge, die mir Freude bereiten. Und ich behaupte, es ist der letzte Punkt.
Das Rezept für eine gute Selbstmotivation lautet für mich: Eine Prise Lebensfreude vermischt mit einer gesunden Portion Genuss, einem grossen Stück Freude bei Deinem Hobby und manchmal einen kleinen Kick in den Allerwertesten, wenn Dir die Motivation mal fehlen sollte.
Viel Spass beim Umsetzen Deiner Selbstmotivation und vergiss nie, tu nur Dinge die Dir wirklich Spass machen und nicht, weil Du musst oder Dich Dein schlechtes Gewissen plagt. Du wirst sehen, der persönliche Erfolg kommt dann ganz von alleine.
Deine Nana